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奋发天空5f
行程总览
Day1：丹霞秘境线（泰宁大金湖甘露寺寨下大峡谷明清园）
Day2：溶洞与古镇线（玉华洞将乐龙栖山永安桃源洞）
Day3：客家风情线（宁化客家祖地清流天芳悦潭尤溪桂峰古村）
备选Day4：生态探险线（建宁金铙山泰宁上清溪漂流沙县小吃文化城） 自驾停车点 & 公共交通方案
Day1：丹霞秘境线
大金湖 甘露寺 寨下大峡谷 明清园- 自驾：大金湖：景区停车场（10元/天，近游船码头）寨下大峡谷：北门停车场（免费，徒步起点）
- 公交：三明泰宁：动车40分钟，转公交5路至大金湖景区接驳：大金湖寨下景交车（15元）
Day2：溶洞与古镇线
玉华洞 龙栖山 桃源洞- 自驾：玉华洞：景区停车场（5元/小时，近“一扇风”入口）桃源洞：景区停车场（10元/天，近一线天）
- 公交：三明将乐：动车20分钟，转公交6路至玉华洞将乐永安：大巴1小时，转公交28路至桃源洞
Day3：客家风情线
客家祖地 天芳悦潭 桂峰古村- 自驾：客家祖地：祭祀广场停车场（免费，近寻根大殿）桂峰古村：村口停车场（10元/天，近蔡氏宗祠）
- 公交：三明宁化：客运北站乘大巴（2小时），转公交至客家祖地宁化尤溪：建议包车（约150元）
必吃美食清单
【丹霞线】
- 游浆豆腐：泰宁古城“老地方”，配秘制辣酱（10元）
- 暖菇包：大金湖农家乐，艾草皮包笋干肉（5元/个）
- 碧玉卷：明清园旁小吃摊，韭菜馅（8元）
【溶洞线】
- 将乐擂茶：玉华洞景区外“擂茶坊”，配米粿（15元）
- 永安粿条：永安燕江楼，活肉+黄椒酱油（12元）
- 龙栖山竹筒饭：山脚农家现烤，腊肉香（20元）
【客家线】
- 宁化生鱼片：客家祖地“渔家傲”，薄切配芥末（38元）
- 清流兜汤：天芳悦潭景区餐厅，牛肉+木薯粉（18元）
- 尤溪板鸭：桂峰古村“蔡大姐”，烟熏味（40元/只）
【夜宵专场】
- 泰宁尚书街夜市：仙草糕、炸油饼、牛肉粉
- 永安新佳洁广场：叉叉粿、煨豆腐、芋包
暴走路线规划
Day1：丹霞秘境线（12小时暴走）
07:00 大金湖游船（甘露寺斜线天野趣源，门票+船票163元） 10:30 寨下大峡谷（悬天峡通天碑，徒步3小时）
14:00 泰宁古城（尚书第红军街） 16:30 明清园（徽派古建+木雕馆） 19:00 九龙潭夜游（灯光丹霞，门票198元）Day2：溶洞与古镇线（10小时穿越）
07:30 玉华洞（鸡冠石仙人田雷公洞，门票105元） 10:00 龙栖山（千年红豆杉群龙潭瀑布）
13:00 永安桃源洞（一线天攀爬望象台） 16:30 安贞堡（福建版土楼，门票30元） 19:30 永安粿条夜宵Day3：客家风情线（14小时深度）
06:30 客家祖地（寻根祭祖仪式） 09:00 天芳悦潭（锗泉泡汤，门票128元）
12:30 清流赖坊古村（樱花园春季限定） 15:00 桂峰古村（晒秋摄影+明清古厝） 18:00 尤溪朱子文化园（夜景灯光秀） 硬核注意事项
- 大金湖游船：每日9:00/13:30两班，选上午班次光线更佳，船上二层需额外付费；
- 玉华洞防滑：洞内湿度高，穿防滑鞋，手机装防水套拍“琼楼玉宇”钟乳石；
- 桃源洞一线天：最窄处仅40厘米，背包客需侧身通过，肥胖者慎入；
- 客家祭祖：每年10月世界客属恳亲大会期间人流量暴增，需提前订房；
- 桂峰晒秋：最佳拍摄时间为9-11月，村民摆出辣椒、玉米等农作物。
备选Day4：生态探险线
路线：金铙山（白石顶云海）上清溪竹筏漂流沙县小吃城
交通：动车至建宁南站，转景区直通车
必吃：金铙山高山药膳鸡、沙县烧麦、芋饺
暴走要点：- 金铙山乘福建最长索道（2.1公里），登顶白石顶看闽江源；
- 上清溪漂流选下午场（14:00-16:00），艄公会唱山歌；
- 沙县小吃城吃“李记”锅贴+“佳兰”烧麦，打包板鸭返程。
特种兵宣言：
“48小时征服丹霞溶洞，72小时吃遍客家山珍——三明，用地质奇观和碳水炸弹填满你的胃与镜头！”
